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冬天到了,是否發現抽筋的機會越來越高,這是因為冬天氣候寒冷的原因,執業中醫師賴睿昕表示,這是中醫觀點認為寒主收引,當人體保衛功能不足,若是在睡眠時,將腳暴露於被子外,就容易使寒氣入侵造成所謂的抽筋現象。

賴睿昕提醒,預防抽筋除了平時多運動增強自身體能之外,在入睡時,也要注意下肢的保暖。

在平時冬季活動沒有充分熱身,當運動時肌肉的興奮性突然增高,肌肉連續收縮過快,使局部肌肉出現疲勞,就會導致抽筋,這種現象通常在走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,使乳酸堆積而發生肌肉痙攣現象。

若是當抽筋發生時,千萬不要強拉硬扯,避免拉傷肌纖維,可採用熱敷的辦法,同時朝收縮肌肉的相反方向伸展或是採用用力按壓穴位的方法使之緩解,最常見的是小腿肌肉痙攣。

小腿肌肉痙攣時的表現,就是小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬,疼痛難忍,可持續幾秒到數十秒鐘之久。

賴睿昕建議,此時先將身體保持穩定,可使用坐姿或是臥姿,再輕柔的往反方向拉伸或拍打痙攣繃緊的肌肉。如將腿部伸直,抓住前腳掌,輕輕的往腳背方向拉伸;或是試著以腳跟為中心,往下再往小趾外側緩慢旋轉,可以協助放鬆小腿後伸肌肉群。

賴睿昕補充說明,若是痛到無法忍受任何伸展,則直接按壓穴道以解除痙攣,若為小腿抽筋則選擇按壓小腿後側的承山穴,及膝膕窩中內的委中穴;若為腳趾抽筋,則選擇公孫穴,取穴方法為腳掌內側,約足弓最高處按壓,可直接放鬆足底連接至腳趾之肌肉群。

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(中央社記者張榮祥台南23日電)62歲郭姓男子屢有左上肢陣發性不自主抽搐,意識短暫混沌,初判局部癲癇發生,進一步卻檢出肺腺癌出現腦部轉移,才引發癲癇。

成大醫院神經部醫師吳怡真今天指出,郭男腦部磁振造影顯示,腦部有多顆轉移性腫瘤,其中一顆位於右大成人商品腦的動作皮質區,腦區呈現異常慢波,經癌症治療、腦部放射線治療及配合抗癲癇藥物下,癲癇未再發作。

癲癇是腦部神經元長期處在易於產生異常放電狀態的腦部疾病,癲癇發作則是異常放電的腦區產生相對應的陣發性或短暫性臨床表現。癲癇發作的臨床表徵,分為全般性及局部性。全般性癲癇會表現出四肢全身抽搐及意識喪失,局部性是局部動作、感覺或意識障礙。

吳怡真表示,局部癲癇發作,因異常放電腦區及被影響腦區功能不同,會產生不同的臨床症狀。成人新發生的局部癲癇,需考慮是否是大腦局部病灶異常放電造成的,例如腦中風或腦部腫瘤等。

若出現短暫異常感覺、不自主的抽搐動作、短暫意識障礙等陣發性局部神經學症狀,應及早就醫檢查,以釐清局部癲癇發作或其他神經相關疾病,才能根本治療。1051123

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